Image for Perfecte gezondheid begint met je constitutie

Perfecte gezondheid begint met je constitutie

More places Our map markings are approximate only to maintain privacy

We willen allemaal gezond zijn zodat we de beste kans hebben om te genieten van ons potentieel en dit ook te verwezenlijken. Maar een uitstekende gezondheid kan soms wat onbereikbaar lijken: we krijgen te maken met ongemakken of ziektes bij het veranderen van de seizoenen of we worden gespannen of angstig door dingen die ons overkomen. De ideale balans van een goede gezondheid is daarom niet altijd te bevatten. Inzicht in je Ayurvedische constitutie kan je helpen op weg naar een goede balans van lichaam en geest.

Ayurveda leert ons dat alles in het leven een inherente constitutie heeft, of het nu een persoon, een dier, voedsel of zelfs een plaats is. Jouw Ayurvedische constitutie, die in Ayurveda je prakriti (of natuur) wordt genoemd, bepaalt je kenmerken, neigingen en persoonlijkheidskenmerken.

Maar het geeft je ook cruciale en diepgaande inzichten in hoe je zou moeten leven, wat je zou moeten eten en hoe je het beste uit je leven kan halen.

De drie dosha's van de Ayurvedische constitutie

Hoewel we allemaal prachtig uniek zijn en er evenveel constituties als mensen zijn, verdeelt Ayurveda ons op in drie belangrijke constitutionele 'types', bekend als dosha's: wind of vata, vuur of pitta en water of kapha.

Deze dosha's zijn kwaliteiten die alle functies van het lichaam beïnvloeden, van biologische processen tot gedachten en gevoelens. We hebben allemaal de drie dosha's maar het is onze persoonlijke combinatie ervan die ons maakt wie we zijn.

Zo zijn sommige mensen bijvoorbeeld puur pitta, anderen zijn vata-pitta of vata-kapha. De dominante kwaliteit komt altijd eerst. Maar er zijn ook mensen waarbij de drie kwaliteiten perfect in evenwicht zijn, dus vata-pitta-kapha, ook al komen deze niet zo vaak voor.

Hoewel onze inherente dosha's vanaf de geboorte aanwezig zijn, zijn ze niet inert: ze kunnen veranderen afhankelijk van het voedsel dat we eten, hoe gelukkig we ons voelen, hoe laat we naar bed gaan, en zelfs of het warm of koud is.

Doshas, uit balans

Wanneer de omstandigheden ertoe leiden dat een bepaalde dosha onze persoonlijke drempel overstijgt, dan veroorzaakt dit een tijdelijke onbalans die, als ze niet wordt aangepakt, gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Een warm pitta-type bijvoorbeeld die warm eten in een warm land eet, kan té pitta worden en lijden aan rode, warme en jeukende huiduitslag.

De Ayurvedische praktijk stelt voorop dat de dominante dosha of kwaliteit van je Ayurvedische constitutie kan worden versterkt door kwaliteiten die erop lijken of dat hij net kan verminderen ten gevolge van ervaringen, voeding of omgevingen die er de tegenpool van zijn.

Simpel gezegd gelooft Ayurveda dat gelijkaardige dingen elkaar sterker maken en tegengestelde dingen elkaar verzwakken. En het is dit bescheiden principe dat een centrale rol speelt in het begrip van een Ayurvedisch leven, maar ook in het begrip van hoe jij jouw constitutie kan beheren en je welzijn kan verbeteren.

Maar eerst moet je natuurlijk ontdekken welke dosha('s) jouw Ayurvedische constitutie vormen en daar kan onze dosha-quiz bij helpen.

Ontmoet de auteur

Pukka Logo

Sebastian Pole, Sebastian Pole, Co-founder and Master Herbsmith

Hello There. I’m a Co-founder and the Master Herbsmith at Pukka Herbs. As well as having the most amazing job of formulating all our organic teas and supplements I am a passionate environmentalist – that’s why we are 100% organic, pioneers in sustainably sourcing herbs with FairWild, and we give 1% of our turnover for rejuvenating the Planet. I also run my own herbal practice in Bath which I’ve done since 1998. I practise an eclectic blend of Ayurvedic, Chinese and Western Herbal Medicine and am a registered member of the Ayurvedic Practitioners Association, Register of Chinese Herbal Medicine and the Unified Register of Herbal Practitioners. I love using the principles of Ayurveda (aka the ancient art of living wisely) – coupled with insights of traditional healing and modern science - to help create the best of health. Inspired by my time in India, I love cooking a vegetarian feast and rely on regular yoga practice with lots of herbal teas and tonics to keep me well. I am passionate about running a business that inspires positive change and brings the benefit of the incredible power of plants to everyone we connect with – from our farmers, collectors, Pukka team to you. I live on a two acre garden-farm in Somerset where I grow a rainbow spectrum of medicinal and nourishing plants for my bees and family to thrive on.

Gerelateerde Pukka verhalen